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預防脊柱側彎,兒童書桌該怎么選?

放大字體  縮小字體 發布日期:2019-08-20  來源:昆山日報
核心提示:在臨床看診脊柱側彎孩子的時候,家長們說起側彎的原因,都會提到“坐姿不正”——即使他們每天都跟孩子強調要坐姿端正、坐有坐相,可孩子就是改不了這個“壞習慣”。

 

 

孩子們處在生長發育期,如果坐姿不端正,脊椎就有可能長歪,任由其發展,有可能會出現青少年脊柱側彎癥。而選擇合適的書桌,將能更好地為孩子的脊椎保駕護航。

孩子們為什么不能長時間保持正確的坐姿

那是因為,孩子們長時間保持同一坐姿時,腰背部會感覺非常疲勞。這就正如我們用手舉起一張薄紙,紙雖不重,但是長期保持同一姿勢會導致手部肌肉局部的乳酸堆積而出現酸痛感。

所以無論久坐、久站以及久行都會對相應“用功”的肌肉產生勞損。而正確的坐姿,會讓我們更省力,減少肌肉勞損。

另外,現在的小孩缺少運動鍛煉,肌肉力量弱,所以對脊椎的支撐力變小。久坐后,無力的脊椎旁肌肉是不足以長時間保持固定的姿勢。

為何要選擇一張合適的兒童書桌

合適的書桌,一般要符合3點:

1.桌椅高度可調節

孩子生長速度非常快,桌椅的高度要根據孩子的身高進行調整。

過低的書桌容易導致小孩扭曲著身子或者彎腰駝背學習,如此一來就會增加小孩脊柱的受力,容易產生頸腰部的疲勞。嚴重時會形成初期的脊柱側彎或者頭前引、翼狀肩體態。

過高的書桌會讓小孩出現聳肩的姿勢,長期聳肩會讓頸肩的肌肉得不到放松,容易出現頸肩勞損。同時書桌過高,也會讓小孩的視物距離變遠,影響視力。

2.椅子的靠背能承托住腰部

我們的脊椎有正常的生理曲度,其中腰椎生理曲度向前,形成腰部前凸的曲線。靠背沒有承托,久坐疲勞后,孩子自然就會出現弓腰駝背的體態。

所以,正確的坐姿需要腰部緊靠椅子靠背,身子坐端正,這樣才能更好地保護我們的腰椎,避免疲勞。如果感覺椅子靠背的承托力不夠,可以增添一個靠枕,更好地為腰椎承擔受力。

3.合適的書桌也需要確保正確的坐姿

有些家長以為,坐椅子的外側三分之一可以讓體態更挺拔,這個想法是錯誤的。如果寫作業的時候久坐,由于腰部沒有足夠的承托力,腰部會向后弓,從而增加了腰椎關節的受力,容易導致腰椎錯位,出現疼痛。

正確的坐姿應該是:不要坐太矮的椅子,小腿的長度決定椅子高度,以坐著時大腿與小腿屈曲成90°為宜。另外,坐著時身體坐到椅子的最里面,保證腰部有足夠的承托力,這樣的坐姿就能夠更好地保護我們的脊椎。

兒童書桌怎么選

我們已經知道了選擇書桌的基本原則,但是市面上的書桌品類繁多,價格差別較大,低至300元,高至3000元,甚至1萬元。那我們要怎么選到合適的書桌呢?

首先,我們要明確書桌的基本要求就是高度可調節,有靠背。

然后,我們可以在這基礎上,視情況增加一些功能。我們會發現市面上會有一些售價較高的多功能書桌,通常這種書桌,在原有的基礎功能前提下,會配備更多人性化的功能。比如可以通過一個按鈕去調節座深,起到更好的承托后背部的作用,代替了要用靠枕的需求。或者通過液壓技術實現桌面的升降,減少了弓腰調高度的麻煩。

我們都知道:多功能書桌價格不便宜,基本都是在3000元或以上的售價,而它貴就貴在更多人性化的功能、更多設計細節以及更安全環保的用料材質,這就是多功能書桌和普通書桌的區別。

合適的書桌只要有高度可調節、有靠背這兩點,就可以了。如果有更多附加功能上的需求,也愿意在功能設置上花錢,那就可以考慮售價較高的多功能書桌。

 
  責任編輯:謝勤勤
關鍵詞: 兒童 書桌
 
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